中考前温馨提示：一、调整状态

要有必胜的信心:做到胸有成竹，从容不迫，遇到难题，镇静自若，沉着应考。其次要做到专心：保持头脑清醒、精力集中、排除一切干扰，专心致志、净化精神。积极思维，使自己处于最佳心理和生理状态。

1、考试期间，脑力劳动相当繁重，因此在考前和考试期间一定要休息好，注意用脑卫生，不做剧烈运动。在考前要减轻负担，复习主要是看看整理出来的复习笔记，加工整理后的习题、试卷。目的主要是熟悉一下学习过的知识，起备忘作用。临考前，看看易错题就可以了。

2、要有充足的睡眠，早睡早起，生活要有规律，避免造成失眠或睡眠过度。为了避免迟到，考生最好准备闹钟。中考这两天个人作息最好与原来一致，也可以参考准考证上的考试时间而作适度调整。

参加考试，不可能人人都一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。