淡茶温饮最养人，四季饮茶好处多

    俗话说：“柴米油盐酱醋茶”.茶是我国自古以来的饮品，种类多种多样，按发酵程度的不同，大致可将茶分为六种，绿茶、红茶、乌龙茶（如铁观音）、黑茶（如熟普）、黄茶、白茶。历史上很多文人都嗜爱喝茶，如茶圣陆羽所言：“宁可终生不喝酒，不可三餐无茶饮”;苏东坡指出：“戏作小诗君莫笑，从来佳茗似佳人”;白居易曾说：“食罢一觉醒，起来两瓯茶”等。而今，茶已成为全世界最大众、最受欢迎、最有益于身心健康的绿色饮品之一。今天就跟大家一起聊一聊有关茶的一些事儿。

　　“温茶淡饮最养人”,喝茶有哪些好处呢？

　　1.茶能消除疲劳

　　适当饮茶可以使人精神振奋，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　2.预防龋齿

　　茶中含有氟，常用茶水漱口或刷牙，可以有效预防龋齿，甚至能消除口臭。

3.营养价值丰富

　　茶叶中含有多种营养素，如氨基酸、茶多酚、咖啡碱、脂多糖等，对人体有益，可以调节生理功能，促进健康。

　　4.抗氧化

　　茶中含有多种抗氧化物质，如儿茶素、茶色素、黄酮类、维生素C、维生素E等，因此适当饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。