在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。
如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动,就要从消化器官抽调一部分血液支援身体,造成消化器官的血液不足,从而影响消化。同时,肌肉活动时,交感神经兴奋,能抑制消化器官的活动,也同样会影响消化。
在饭后散散步,参加一些不太紧张的文体活动,对健康也是有利的。
转载:今日头条****
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