爱眼护眼卫生常识

1.近视眼的防治.

    当前治疗青少年近视的方法繁多，如：针刺、耳针、耳压法、梅花针、电针、穴位导电、针麻仪、平电流、推拿、晶体操、眼保健操、远雾视法、激光气功、合像法、眼药水、角膜及晶体手术治疗方法等。都有不同效果，但也存在不可忽视的问题。如：针刺眼周围穴位，有时会产生眼睛球结膜下出血、眼睑皮下出血，甚至血肿，而发生外伤性白内障。以致造成不良后果。因此，青少年近视眼的防治必须慎重考虑，仔细选择。

    以上各种治疗方法，我们认为推拿、晶体操、远雾视法等比较好，比较简单易行、安全可靠、行之有效。也可根据有效情况相互交替使用，以提高和巩固疗效。

2.沙眼的防治.

    沙眼是一种小于细菌，大于病毒被称为衣原体的微生物引起的慢性传染性眼病，大多通过患沙眼的病人接触过的手、水、物品而传播，特别是在公共场所蔓延更大。男女老幼均可患病。所以，可以说是一种社会病，病人患沙眼后，沙眼的病原体在眼结膜上安家落户，造成结膜的慢性炎症，出现乳头坏死和滤泡形成，致使光滑的眼结膜变得绯红，粗燥形成沙粒，故名沙眼。

    沙眼首次发病愈后可不留痕迹，但在流行区内，因卫生条件差，常有反复感染，慢慢造成角膜炎，经过几年的病程，使透明的角膜模糊，视力减退，最终失明。

沙眼的治疗上，要坚持长期的耐心治疗，一定能收到预期的效果，第一：药物治疗，常用的眼药水有1%利福平，0.1%肽丁胺，斑马眼药水，一般一天4次，可以每月滴药5---7天，连续3—6月，每晚睡前涂金霉素眼膏。第二：口服药物，一般不服药，沙眼患者合并角膜溃疡者，可以加服抗生素药物。第三：摩擦法，对滤泡坏死性的沙眼患者，在结膜夹表面MC下，用乌贼骨或棉棒醮药液在睑结膜及穹隆结膜病变部位来回摩擦20次，以不出血为度，术后涂上眼药膏，每周一次，8次为一疗程。第四：手术治疗，对危害很大的重沙眼，手术治疗。

3.急性结膜炎

急性结膜炎是一种传染性眼病，由细菌或病毒引起的急性眼炎症，俗称“红眼病”或“火眼”，春夏季节多见。

此病主要有柯——魏代杆菌、肺炎双球菌、葡萄球菌和流感杆菌引起的。多为双眼先后发病，出现瞳孔红肿、大量粘液脓性、有时带血分泌物，早晨起床上下睑常被黏附在一起。

第一：治疗前一定要把体膜除去，然后用生理盐水、3%硼酸或桑叶菊花煎水洗眼。

第二：局部频繁滴眼药，日间可用抗生素眼药水滴眼，例：金霉素、链霉素每2小时一次，晚间改用眼药膏，例：红霉素、金霉素、四环素等。

第三：预防，讲究个人卫生，一人一巾一盆，流行期间不去公共场所浴池和游泳池等。

4.眼睛需要哪些营养素：
1、蛋白质：视网膜上杆体细胞的功能主暗视，锥体细胞则主明视。杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
2、维生素A：视素质是一种含有维生素A衍生物的复合蛋白质。如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视;还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。
3、维生素B1：是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
4、维生素C：眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
5、钙：钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。
锌：能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
6、硒：在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。
    另外，茶叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2和维生素C，而且含有多种微量元素。“茶能明目”几乎众人皆知。所以饮茶可以保护视力，还常用它来治疗一些眼疾，譬如取绿茶25克煎汁澄清，用来洗眼，可治疗眼睑炎和急性传染性结膜炎等。（内容来源：校医室）