八招让你远离禽流感！（二）

5保持空气流通

每天应至少开窗10分钟换气两次，或使用抽气扇保持空气流通，尽量少去空气不流通的场所。

6良好的生活习惯

保持勤洗手、咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生习惯，不熬夜，避免过度劳累，保持身体的良好状态。

7加强体育锻炼

注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。养成早晚洗鼻的良好卫生习惯，保持呼吸道健康，增强呼吸道抵抗力。

8不要轻视重感冒

禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。

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