我学弟子规克服了焦虑

    我曾是一位焦虑症患者，从23岁到35岁一直处于这种精神的折磨中，但现在的我已经没有任何焦虑症的症状了。

    说起我是怎么好起来的，也许很多人都不相信。2002年我开始学习传统文化，主要是《弟子规》，学习中我了解到五伦关系：父子、兄弟、夫妇、君臣（上下级）、朋友，是每一个人来到这个世间就具备的，处理好这五种关系就是获得幸福生活的钥匙。传统文化的核心是“孝道”，一个人只有尽孝才能将其他的各个关系处理好。于是我开始照着《弟子规》一条一条的去做，虽然做得还很差。

    原来的我总是看到别人身上的毛病，觉得自己总是对的，所有的错都是别人的，从来不从自己的身上找毛病。但后来我认识到要想改变别人先改变自己，自己真的慢慢变了：变善良、宽容、温柔了，能设身处地的为别人考虑了。从总认为别人是麻烦自己到一有人找就热心地为他们解决问题等，不但不觉得累，反而感到欣慰，自己是一个对家人、朋友、同事、社会有用的人。

    当然病了还是需要医生诊治，但想彻底改变生活和命运还是要从根本入手。我想通过自己的感悟对其他患者提供些借鉴，只要放下自己，在考虑自己的同时也要设身处地多为他人着想，只有这样，与他人的关系才能和谐，自己的内心也会很少冲突而常常愉快，心理疾病一定能彻底治愈。

          文章来源：健康时报 2015年1月22日07版