避开4个误区，轻松应对感冒（四）

这两天全国很多地区都开启了「速冻」模式，突如一夜冷风来……

气温一降就有人感冒，头晕头痛、发烧流涕，大家都会来两粒感冒药。

虽然几乎每个人都吃过感冒药，但越是习以为常的东西就越容易有误区。

今天给大家讲讲如何「吃对感冒药」。

误区四：吃维生素 C 片来预防和治疗感冒

真相：这些药真的没有治疗作用，只能拿来安慰生病时受伤的心灵罢了。

感冒时很多人会吃过维生素 C，甚至还会吃专门的维 C ×× 片之类的感冒药，不过这些药真的没有治疗作用，用做安慰剂倒是还行。

其实不光是中国，欧美很多国家的老百姓也相信维生素 C 能预防和治疗感冒，为此研究者也做了很多的相关试验。

2013 年，一项研究将此前的试验综合分析，发现每天规律服用较多的维生素 C 的人遭遇感冒痊愈得稍稍快些，但其实也就缩短 8%，换算到感冒的持续时间里，也许还不到一天，甚至还不到几个小时。

相关试验也证实了维生素 C 对治疗感冒没有一点帮助，所以真感冒了之后再吃维生素 C，也是没有任何效果的。

如果你愿意吃维生素 C 的话，只要不过量没太大问题，但不如平时多吃点蔬菜水果呢。（转载自互联网）