当你学不进去的时候，试试“普瑞马法则”

    以心理学操作性反射的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。这也叫普瑞马法则。

    你愿意坚持尝试以下方式一周，你会发现你整个人会变得很不同，如果能继续坚持，那惰性生活方式将会彻底远离你，而你将在你的人生中收获你希望的成就。

    首先，你可以用一到两天的时间来给自己做一个行为记录，把你通常情况下每天要做的事情记录下来，包括你所有的生活活动。然后，把其中一些如吃饭穿衣等必须完成的事情剔除。此后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣依次排列，把你最不喜欢做的事情放在第一位，把你最喜欢做的事情放在最后一位。最后，你就可以在以后一周内进行行动了。每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并且坚持做完第一件事情，再做第二件事情……一直做到最后一件你喜欢的事情。

    在整个过程中，你开始可能会稍觉困难，但只要你肯花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。千万不要在中途跳跃那些你不喜欢做的事情。对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。通过结束惰性的行为，而结束惰性的心理。如果你愿意尝试，并且多一些坚持，你将会发现，学习、生活、工作，是非常轻松有趣的事情。