每天捏手指1分钟，竟然有3大奇效！

1.有益大脑健康

　　人体中的每个器官，小到一块肌肉，在大脑皮层中的神经中枢中都有它的代表区域。

　　因此，大脑的活跃状态直接和人们的健康产生这相呼应的关系。

　　而手指运动中枢在我们的大脑皮层所占的区域是最为广泛，是其它运动区域的10倍左右。

　　因而可以通过手指的活动来刺激大脑的神经中枢，不仅可以有效的帮助大脑的健康，同时也是维持衰老最简单有效的方法。

　　同时手部上有很多重要的穴位，并且还伴有6条重要的养生经脉，与全身的五脏六腑、组织、器官都相互沟通，联系。

　　在手部上大约有99个重要的养生穴位，可见手指的健康与保持人体身体的健康运行起着至关重要的作用。

　　经常捏一捏手指的各个关节，能够帮助身体缓解疲乏状态。

　　我们还可以对手部疼痛的部位进行细致的按摩，通过穴位的刺激促进局部的血液循环，从而使得疾病有所好转。

2.补肾养生

　　肾脏健康是很多人关注的重点话题。

　　在手部上有有一个重要的养肾穴位，平时只要经常捏一捏便能很好的起到护肾养生的好效果。

　　这个穴位位于食指尖端桡侧的指甲旁边位置，闲来没事的时候，便可以对此穴进行适当的按摩。

　　手指的力度轻重要掌握好，禁忌过重对穴位产生不利的影响。

3.治疗失眠

　　失眠这个问题几乎是所有人都曾遇到过的，我想很多人都难以忍受失眠的折磨。

　　失眠虽然算不上是什么重要的疾病，但是却对人们的身体健康产生了极其不利的影响。

　　面对这种失眠困扰，在日常生活中，我们就可以通过揉捏手指来改善失眠的症状。

　　在手部有一个关键的穴位——神门穴。

　　这个穴位乃是经气停留时间最长的一个部位，位置在手掌侧面腕部横纹的位置。

　　经常对此穴位进行按摩便可以很好的起到改善失眠的主要目的，让你酣然入睡。

（转载自互联网）