2019年中考前班会内容建议

中考是知识、能力、速度、心理、体能的竞争，是实力、智力、毅力的检验，是精、严、细、实的比拼。经历过中考的人，花季的阅历会变得丰富；经历过中考的人，花季的色彩会变得绚烂；经历过中考的人，未来人生路上的风浪会变得渺小；经历过中考的人，整个人生都会因此而变得更富内涵。

一、    调整状态

要有必胜的信心:做到胸有成竹，从容不迫，遇到难题，镇静自若，沉着应考。其次要做到专心：保持头脑清醒、精力集中、排除一切干扰，专心致志、净化精神。积极思维，使自己处于最佳心理和生理状态。

1、考试期间，脑力劳动相当繁重，因此在考前和考试期间一定要休息好，注意用脑卫生，不做剧烈运动。在考前要减轻负担，复习主要是看看整理出来的复习笔记，加工整理后的习题、试卷。目的主要是熟悉一下学习过的知识，起备忘作用。临考前，看看易错题就可以了。

2、要有充足的睡眠，早睡早起，生活要有规律，避免造成失眠或睡眠过度。为了避免迟到，考生最好准备闹钟。中考这两天的个人作息最好与平时一致，也可以参考准考证上的考试时间适度调整。

参加考试，不可能人人都一帆风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中，不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。决不能一失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的学科考得如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。

二、备齐考试用品

1、文具。2B铅笔、黑色字迹的钢笔、直尺、圆规、三角板、橡皮等。不能用涂改液涂改、透明胶粘贴、思想品德与历史可带指定笔记和教科书

提醒：涂答题卡使用的铅笔削得太细，会延长涂卡时间，建议把铅笔削成扁扁的“鸭嘴”形，涂卡时，一抹就可覆盖选项。

2、水。带上自己习惯的水杯(撕掉标签的矿泉水或饮料)，一方面解决考试期间饮水问题，另一方面能起到心理暗示的作用，遇到卡壳的题，也可以象征性地喝口水，放松一下。

3、进考场前，先到厕所一趟，做好生理准备。利用好发完试卷，答卷铃还未打响的几分钟。考试中遇到慌乱时，可以采取深呼吸几次或采取全身先逐渐用力然后慢慢放松的办法。

不允许带进考场的物品：手机、有存储功能的设备；食物、零食等。

需要带出考场的物品：准考证、文具、政史资料。

不能带出考场的物品：试卷、答卷卡、草稿纸。

三、答题要求

1、考生答题前应仔细阅读答题卡上的注意事项，检查和核对条形码，确认无误后在监考教师的指导下粘贴条形码（方向要正确、位置要对应，条码必须贴在指定的条码框中），在答题卡上指定位置填写姓名、准考证号。

2、注意书写用笔：答题必须使用0.5毫米的黑色笔迹的笔和2B铅笔，选择题必须用正规的2B铅笔填涂；非选择题用0.5毫米黑色笔迹的笔，确保填写内容字迹清晰。

3、严禁在答题卡上的图像定位点（黑方块）周围作任何涂写和标记，严禁在条形码上面和周围写画。

4、非选择题答题时，字迹要工整，字迹清楚不要写得太细长，字距适当、答题行距不宜过密。严格按照答题要求在指定的答题区域内答题，书写在各规定区域之内，切不可超出边框，超出边框的答案无效，注意每小题的答题空间的大小，以免规定的答题空间不够作答。

5、答题时如需要对答案进行修改，可用修改符号将该书写内容划去，然后紧挨着在其上方或下方写出新的答案，修改部分书写时与正文一样不能超过该题答题区域的矩形边框，否则修改的答案无效。修改答案可使用橡皮擦，但应注意不要使试卷造成破损。

6、考生答题时要认真审题，一定要看准答题卡上标注的题号，不可发生错位答题现象。

7、作图题，画图部分用2B铅笔，线条及符号等须加黑、加粗。

8、保持卡面清洁，答题卡不要折叠。

四、答题顺序

1、试卷发下来后，一般要在开考信号发出前先通看一遍，不能抢答。尤其是英语听力开考前要将听力题浏览一遍，以做到心中有数，降低听力难度。

2、审题一般要在通读、把握整体意思的前提下，去找关键词，区分出“隐含信息”和“干扰信息”。控制答题节奏。

3、沉着冷静，题目不论再新，都能够与中考复习的知识相联系。

4、做题应先易后难，遇到不会的题，一般要在答卷纸上做个记号。合理进行时间分配，规划好各大类题目的答题时间。

5、难题能做几步就做几步，一般不要整个题都留成空白。

6、特别重视基础题得分率，若时间允许，可用另一种解法检验。

7、答完题后一定要进行复查，看是否漏写、漏涂；若需要改动答案，一定要慎重。

8、演草纸要划分区域，按顺序写，便于复查。

9、认真检查，不要提前交卷：如有时间，可进行从头至尾的检查、核对，若只剩几分钟，可选择分数多的或自己把握不大的试题来检查。即使有的科目自己觉得没考好，也一定要坚持考完其它科目。

五、言行举止

1、考试期间不穿奇装异服，女生不戴装饰品。

2、面对监考老师，多微笑，考前考后遇到老师，主动问好。

3、考场上服从监考老师的要求，不得与监考老师顶撞。

4、爱护学校公共财物，控制考后情绪，不得故意破坏(有监控)。

5、爱护清洁卫生，不乱丢杂物、纸屑。

6、严禁与其他学校、本校学生发生任何冲突，各科交卷铃响出考场后，立即回指定地点与家人汇合。

六、注意安全

1、注意饮食卫生。注意膳食营养。由于天气炎热、心情紧张，同学们不要吃生冷食物，防止出现腹泻从而消耗体力；少吃容易引起胃肠不适的食物，不要吃太油腻的食物，影响消化。

2、注意交通安全。提前到校，预防堵车。

3、注意人身安全。

⑴每天考完试后，及时回家向家长报到。

⑵未经家长允许，不得私自结伴外出。

⑶考试期间、考试后，不得进游戏机场所、娱乐场所。

⑷不得私自到江边游玩、涉水。

最后，希望大家相信自己的实力，以平常心面对中考,以正常发挥把握机遇,充分挖掘自己的潜力，实现我们心中共同的梦想！

我中考，我自信；我自信，我成功！