8个动作，测测身体好与坏（二）

3跳10下，看心脏是否加速跳动

这是检查心律控制状态和心血管健康的一个重要指标。

对策：如果你感到心跳加速、心慌，排除掉疾病因素，你就是该锻炼了。可以选择间歇性锻炼，比如慢跑，能有效提高耐力，保护心脏。

4剪脚趾甲，身体弯曲是否有不适感

如果有，就要注意你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病，这也可能是心脏出问题的征兆。

站立状态无法触摸到脚尖，可能和动脉僵硬度有关，是心脏疾病的前兆。

对策：专家认为，每天5分钟的伸展运动，可以改善这种情况，对促进血液循环和关节健康都很有帮助。

（转载自互联网）