俗话说 “立春一日,百草回芽”,新一年的篇章,也由此翻开!
“春争日,一年大事不宜迟,养肝补肾正好时”,想要整年都不生病,立春就要赶紧补起来。
忌酸忌辣
酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好。立春之后饮食忌辣,少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。
立春应该有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
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