新的一年，从养成这11个好习惯开始（一）

2018年02月24日 14:42:17 来源:人民日报访问量：101次

1、不带手机上床

　　手机对我们的诱惑力实在太大，如果带着手机上床，往往会将正常的睡觉时间推迟。另外，坐在床上玩手机对眼睛和颈椎的伤害都很大。睡觉前远离手机，上床后可以看会儿书，按时睡觉，保证足够的睡眠。

编辑：王丽焕

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