这听起来可能有一点玄乎,但其实就是要求你进行精神、灵性层面的修行,不是宗教意义上的做礼拜、行戒律,而是花点时间和自己相处。可以是定期去大自然中散步、创作艺术;也可以是在你醒来拿起电子产品之前,或在日常开始照顾孩子之前,抽出几分钟的时间,感受片刻的平和与宁静。冥想、瑜伽练习或听舒缓的音乐,都可以成为一种修行。无论何种方式,重要的是在拥抱自己的过程中发现自己,接纳自己。
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