肠道健康[吃出来的肠道危机]（一）

腹泻（拉肚子）

当大肠杆菌进入我们的肠道后，会引起炎症，同时会破坏肠道的黏膜，使得我们吃进去的东西的营养无法被吸收，肠子蠕动的特别快，就会造成拉肚子。

 专家告诉我们，正常人的排便多的话一天一般不会超过3次，少的话三天至少一次大便，量在200克左右，不超过300克为正常。

所以如果您一天排便超过三次，排便量与以往相比多出一倍甚至更多，便的形状从成形便变为散便或者水样便，这就说明您有拉肚子的症状。

专家告诉我们，正常的大便颜色应该是偏黄色的。

血便

大量的肠道杆菌进入肠道破坏肠道黏膜引起炎症的同时，细菌还会分泌毒素，引起大便颜色的改变，甚至造成血便。

①大便颜色呈现棕红色

血量较少，也没有明显的症状，所以会被很多人忽略。

专家建议，如果您的大便发红，您想确定大便中是否有血，您可以去医院做个大便检查，很多医院都能做，因此不需要专门去大医院。

②大便颜色呈鲜红色

大便颜色呈鲜红色与肠道出血部位有关，直肠出血或者接近肛门的地方出血会使我们的大便呈鲜红色。

血便与痔疮的区别

血便是大便与血液混在一起，使得大便呈现不同颜色；痔疮是血液滴在大便上，不与大便混在一起。

③大便颜色呈黑色

如果大便在结肠位置或者小肠位置出现问题，停留时间变长，血红蛋白就会被破坏，变成黑色的大便。所以大便呈黑色说明两个问题，一个是出血量变少，另一个是肠道发生问题的位置比较靠里，离肛门口较远。    （转载自互联网）